Si vous avez vu quelque chose que vous préférez oublier, puis jouer à Tetris pourrait être juste ce dont vous avez besoin - à condition que vous le faites dans les six heures. Voilà la conclusion tirée par une équipe de chercheurs de l'Université d'Oxford psychiatriques, dirigée par le Dr Emily Holmes. Dans une étude impliquant 60 sujets d'essai, il a été constaté que les personnes ayant joué le jeu vidéo dans les six heures de la visualisation d'images traumatiques avaient moins tendance à éprouver des flashbacks de ces images par la suite. Il a tout à voir avec la façon dont le cerveau traite les expériences.

Dans la première version de l'expérience d'Oxford, les 60 volontaires ont été présentés images vidéo des blessures traumatiques. Après une demi-heure, 20 d'entre eux ont joué à Tetris pendant 10 minutes, 20 joué le Pub Quiz jeu-questionnaire basé sur du texte, et 20 n'a rien fait. Ensuite, les joueurs de Tetris-eu beaucoup moins de flashbacks de ces images que le groupe qui n'a rien fait, alors que les Pub Quiz-joueurs avaient le plus.

Dans la deuxième expérience, chaque groupe comptait 25 membres, et le temps d'attente après avoir visionné les images a été étendu à quatre heures - les résultats étaient les mêmes. Il convient de noter que, bien que le groupe Tetris avait le moins de flashbacks importuns, tous des groupes étaient également en mesure de se souvenir des détails spécifiques de la séquence quand ils ont essayé.

«Nos derniers résultats suggèrent Tetris est toujours en vigueur aussi longtemps que il est joué dans une fenêtre critique de six heures après avoir visionné un film stressant", a déclaré Holmes. "Alors que le jeu de Tetris peut réduire mémoires de type flash-back sans anéantir la capacité de donner un sens à l'événement, nous avons montré que tous les jeux informatiques ont pas cet effet bénéfique - certains peuvent même avoir un effet néfaste sur la façon dont les gens traitent avec des souvenirs traumatiques. "

Selon Holmes, l'effet est dû à la façon dont nos esprits fonctionnent. Chaque fois que nous faisons l'expérience de quelque chose, il est traité à la fois la perception (à quoi elle ressemblait, sonné, goûté, etc.) et conceptuellement (ce que cela signifiait). Habituellement, ces deux chaînes de la pensée sont utilisées également, donc quand nous nous souvenons de quelqu'un qui parle, par exemple, nous nous souvenons du son de leur voix et le sens de ce qu'ils ont dit.

Lorsque nous nous souvenons des expériences traumatisantes, toutefois, le canal de perception tend à être plus forte. Cela peut entraîner la résurgence spontanée de divers détails désagréables, sans contexte d'accompagnement pour atténuer leur impact. En recherchant des formes et des couleurs tout en jouant à Tetris, toutefois, le canal perceptif est donné autre chose à travailler, et les souvenirs traumatiques sont écartés. Jouer quelque chose comme Pub Quiz, d'autre part, occupe le canal conceptuel, il est donc en mesure de fournir encore moins le contexte des souvenirs désagréables.

"Whist ce travail est encore au stade expérimental, et tout traitement potentiel est loin, nous commençons à comprendre comment les souvenirs intrusifs / flashbacks sont formés après un traumatisme, et comment nous pouvons utiliser la science pour explorer de nouveaux traitements préventifs», a déclaré M. Holmes.

La recherche vient d'être publié dans la revue PLoS ONE.